欢迎访问伪基百科!

伪基百科

您现在的位置是:伪基百科 > 餐饮 >

餐饮

醒酒的最快办法

发布时间:2022-11-09餐饮评论
喝酒也是有方法的,怎么样做到既喝酒还护肝呢?1.按理想速度饮酒理想速度,即低于肝脏处置能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量


喝酒也是有方法的,怎么样做到既喝酒还护肝呢?

1.按理想速度饮酒

理想速度,即低于肝脏处置能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举例,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×16%=40毫升,那样酒精的量就是40毫升。假如一个人花4个小时喝完,那样平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处置速度。

2.喝清水

酒精有改变机体细胞内外水分平衡有哪些用途。一般,体内水分的2/3都在细胞内,但酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中。所以,虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分降低了,也会感觉干渴。“醒酒水”是缓解酒后不适的办法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物吐出。

3.饮用运动型饮料和果汁

过量饮酒的人第二天早上醒来,嗓子常常感觉非常干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想方法尽快将其排出体外。

含无机盐和糖分的饮料,除去有补给水分有哪些用途以外,还有消除体内酒精有哪些用途。运动型饮料和果汁成效就非常不错,尤其是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易让人体吸收,不只对宿醉有效,饮酒时假如一块喝,也可预防醉得太厉害。

除此之外,含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也非常有效。但应该注意饮料不要喝冰凉的,而要喝温热的。

4.吃柿子

柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被作为预防醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精,所含的钾有利尿用途。

柿子叶也含有等于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。

5.多食贝类

以蚬贝为例,它的营养价值中,蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。而且,因为含有均衡的必需氨基酸,不会对肝脏导致负担,可以促进肝脏恢复功能。

贝类食物一般含有丰富的维生素B12,牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着要紧用途;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后,可以活化肝脏的解毒用途。

6.喝芦荟汁

芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,能减少酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此,在饮酒之前,假如喝些芦荟汁,对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状非常有效。

除此之外,芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃用途,可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。

7.吃富含蛋白质的食物

蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长,所以比较适合作为下酒菜。为防止摄入过多蛋白质食物致使发胖,最佳选择鱼类、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝,与用这类食物制成的汤,对肝脏功能有益,且不会对胃导致负担。

除此之外,有人喝酒后喜欢吃口味重的食物,如油分多的拉面,这类食物会给胃肠带来负担,延长醉酒的不适感。因此,应选择水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、鸡蛋等易消化且能提升肝脏功能的食品。

广告位