培养5个好习惯

身体的健康情况一直在肌肤上反映出来：肌肤敏锐泛红、长出小痘痘、色斑增多这是你的肌肤正在上火！而这都是由于你的身体内在平衡被打破，长期下去还会加速肌肤衰老。那样大家该怎么样维持身心平衡，从内到外齐漂亮。

多喝保养汤水

MM们皮肤上火，不可以头疼医头，脚疼医脚，内外兼修才是王道。秋冬季干燥，加上平常工作繁忙，才致使皮肤上火。可以下班后买一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨汤，清热去火，驱燥润肺，还有滋阴效果，除去雪梨汤，也可以尝试银耳、百合等滋阴食物熬制的汤水。

晚10早6更健康

一个好的习惯只须一个月就能培养，MM们可以尝试天天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复机会抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体要紧器官得到充分的修养。一个月后，你的脸色自然会好不少。

护肤品以简为荣

皮肤出了情况，不可以直接把保养品一股脑都往脸上擦。护肤做减法，有时反而事半功倍哦。选择一款温和的洁面，天然的化妆水与低刺激乳液，给皮肤最少的刺激，让皮肤慢慢恢复至天然状况。

卸妆要完全彻底

MM们天天在职场拼杀，化妆必不可少，但为了让皮肤得到充分休息，可以每周少化1日彩妆，同时天天要准时地卸妆，用温和卸妆商品，配合按摩等手法，让脸上残留的化妆品得到充分清除，才能减少彩妆品对皮肤的刺激。

热水泡脚赶跑油光

不少MM皮肤上火的时候满脸油光、毛孔粗大，十分难看，其实这个是肾脏不好的表现。目前有一个绝对容易的方法，坚持2周，就能见到成效：热水泡脚，热水需要淹没脚踝。热水泡脚可以瘟神补气，让MM们飞速跟油光说拜拜。