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痛经病人饮食宜忌痛经应该注意的饮食痛经吃那些好

发布时间:2022-11-23医学评论
痛经病人饮食宜忌1、益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适当清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前两天开始服,每天一剂,连服

痛经病人饮食宜忌

1、益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适当清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前两天开始服,每天一剂,连服5到7天。除去吃益母草煮鸡蛋外,气滞血瘀型痛经病人平时还应多吃一些具备舒肝理气、活血调经用途的食物,如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是很好的选择。

2、阳虚质体质的痛经者

表现:肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、后背或腰膝部怕冷,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,大便稀溏,小便颜色清而量多。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及阴部空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡。

饮食调理:平常可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。

药膳当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。可温中补血,祛寒止痛,特别合适冬天食用。

3、血瘀质体质的痛经者

表现:面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙,有时在无声无息中会出现皮肤瘀青。双眼里的红丝不少,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块。

饮食调理:多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具备活血、散结、行气、疏肝解郁用途的食物,少食肥肉等滋腻之品。

药膳黑豆川芎粥:川芎10克用纱布包裹,和黑豆25克、粳米50克一块水煎煮熟,加适当红糖。分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。

4、痛经的女人月经来潮前饮食:

(1)不适合食:奶油、冰淇淋、牛奶、鸡蛋、糖、牛肉、猪肉、羊肉、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等一些高热量、高脂肪、高蛋白类食物。

(2)宜食:豆类及豆制品、芹菜、黄瓜、番茄、汕头、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、花那菜、小麦、大麦、荞麦、燕麦、玉米、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、、鱼类与各种应时水果等。

(3)饮食宜清淡富营养,可用枸杞,桑椹子煎水代茶频服,少食西瓜,绿豆等寒凉之品。多用羊肉、猪腰、竹丝鸡等煲党参、北芪、熟地等食物,以补肾气。

痛经应该注意的饮食

食疗治疗疾病在国内有非常悠久的历史,很多疾病也是可以用食疗的办法来进行辅助治疗的,然而也有的食物并不可以乱吃,不然非但没帮助,还会带来风险。那样女人朋友们在经期饮食上的有什么需要注意的地方呢?下面一块看看。

牛奶、奶油、酵母乳,包含一些奶制品等会破坏人体对镁的吸收,是痛经的祸根。

巧克力会导致情绪愈加不稳与嗜糖,除去会发胖以外,还会增加对B族维生素的需要。进食高糖类的甜食,不但没办法改变经期不适症状,反而可能由于血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,最好不要吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这种 食物都是作料,在平时做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女人却不适合食用这类辛辣刺激食物,不然容易致使痛经、经血过多等症。

螃蟹性大凉,能清热凉血散淤,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,特别是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺也是性大凉,能清热,月经期间要忌吃。

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,因为女性在经期时流失很多血液,需要补充铁质,所以不适合进食柿子。经期的女人应禁食西瓜,还要切忌多食生梨。

竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,对女人来讲无疑不是双重风险,女人在经期应忌食。

食盐。女人在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而导致在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

通过大家的介绍,期望朋友们可以多加注意,食物对病人本身疾病的治疗都是很重要的。大家也建议大伙,假如大伙有发现有痛经的现象的话,千万不要忽略,必须要去医院做系统详细的检查和治疗。最后祝大伙身体健康。

痛经吃那些好

大家都了解,就断没患痛经的女人,在月经期间饮食都是有着很多的忌讳的,所以说更何况患有痛经的女人,但对于痛经的女人来讲,多吃某些食物,还是可以缓解痛经的,所以下面大家就给大伙介绍一下这类食物。

1)、适合饮酒

酒类能温阳通脉、行气散寒, 适合地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管, 起到缓解痛经有哪些用途。比如,将100克红花在400毫升白酒中泡一周,制作成红花酒,天天服用10毫升(可加少量红糖),可有温通经脉、活血之效果,适用于血瘀痛经者。

2)、补充富含维生素E的食物

维生素E,又名生育酚,有保持生殖器官正常机能和肌肉代谢有哪些用途,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,大家应适合多吃些这种食物。

3)、对证进行食物调理

依据痛经不一样的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。

4).可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以维持大便通畅,降低骨盆充血。

女人在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

上面介绍的这类食物,即使不是痛经病人的女人吃,也是可以舒缓肯定的经期不适的,所以无论是痛经病人还是普通的人,都可以大胆的吃,这类对大家身体都是没害的。但紧急的痛经病人,就必须要准时到医院去治疗了。