有关孕妇知识汇总

怀孕生子是绝大部分女人都要历程的事情，那样你对孕妇常识知道多少呢?以下是由学习啦我们整理关于孕妇知识汇总的内容，期望大伙喜欢!

孕妇知识汇总

孕妇孕妇第0周需要注意的地方：

大家把末次月经的那一周称为孕期的开始，此时孕妇并没怀孕，因此可以在这期间内在饮食上为怀孕做肯定的筹备工作。

孕妇要做到以下几个方面：1、补充丰富的蛋白质、多吃新鲜水果、蔬菜(水果蔬菜中含有丰富的维生素)等。2、保证适合的能量提供。3、合理调整每天的膳食构成，坚持科学的饮食原则。4、按时补充叶酸，充足的叶酸对孕妇尤为重要，最好在怀孕前三个月就要补充。5、孕妈要培养好的饮食习惯。做到饮食多样化，注意饮食卫生。

孕妇第1周需要注意的地方：

此时，女人处在排卵期，这是一个最好的怀孕期。参加工作的女人，假如你的工作是(1)繁重的体力劳动 (2)频繁弯腰、下蹲或攀高的工作(3)高空或危险作业。(4)接触化学有毒物质或放射性物质等的作业。(5)高温作业、振动作业和噪声过大的工种。(6)接触电磁辐射的工种。那你最好此时不要工作了，由于从事这方面的工作，会对孕期的健康伤害很大，并且在将来胎儿发育的时候，胎儿容易畸形，影响胎儿的健康发育。

孕妇第2周需要注意的地方：

受精卵的分裂分化需要很多的蛋白质。因此孕期此时要提供充足的蛋白质供给。怀孕早期的孕妇每天蛋白质的摄取量为40克，才能保持机体的需要。所以，孕妈要多食用动物内脏、奶制品、鱼类等，并且在未来的几周内会出现早孕反应，因此此时孕妇需要开始适应清淡类的饮食，如此有益于减轻未来的早孕反应。

此时，孕妇的身体还非常轻松，所以可以参加一些健身运动，这对我们的健康和胎儿的发育都非常不错。可以进行一些慢跑、健身操的联系。

孕妇第3周需要注意的地方：

孕早期特别需要静养，这一时期比较容易疲劳，而且大部分孕妈咪有早孕反应，长途旅游会十分不舒服，并且异地的状况又不是十分熟知，所以建议孕妈咪尽可能防止孕早期长途出行，可将旅游计划推迟到孕中期。

妊娠后，注意力和神经反射的机能会减少，也就是大伙说的感觉怀孕后“变笨了”，所以这个时候开车就比平时更容易发生交通事故。因此，孕妈咪还是防止自驾车也防止出行。

孕妇第4周需要注意的地方：

在进入孕期的孕妇第4周，孕妇此时需要注意加大人体微量元素的补充如钙、铁、锌、锡等。缺铁比较容易导致孕期缺铁性贫血，孕妇可以通过饮食来调节，如用铁锅炒菜;多吃瘦肉、动物肝脏等。

缺钙会干扰胎儿的骨骼和大脑发育，缺钙在孕期中的症状表现为小腿抽筋、手足无力、腰酸背痛等。可以多食用奶制品、豆制品、鱼类等进行补充。当然在补钙的同时应该注意维生素D的补充，由于维生素D可以促进身体对钙的吸收。

孕妇第5周需要注意的地方：

此时孕期的早孕反应肯定困扰着孕妇，比如头晕乏力、恶心呕吐、食欲不振等现象，并且早孕反应的时间、强度因人而异。在面对妊娠反应时，孕妇要做到以下几个方面：

1、孕妇要维持好的情绪，正确认识早孕反应，减轻我们的心理重压。

2、调节我们的饮食。譬如早上起床后吃点饼干，不要空腹，坚持少食多餐的原则等，都可以有效的缓孕吐。

3、多参加放松情绪的运动，如户外散步，不仅能够强壮体质，还可以减轻早孕反应。

孕妇第6周需要注意的地方：

1、一旦确诊怀孕，并计划好要小孩，你就应该尽快向单位领导和同事说明，以便安排工作。回家后尽量早些休息，以保证孕妇第二天有一个好的工作状况。

2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的状况下，随时吃一点。

3、严格按期检查。按期到医院进行检查是保证工作的首要条件。

孕妇第7周需要注意的地方：

怀孕的女性一直漂亮的，女性在怀孕阶段虽然身材变了样，但着装还是不要太过粗心，你可以借助孕期的时间来愈加完美精致打扮一下自己，使自己愈加有魔力。得体舒适的服饰可以让我们的心情变得愉悦，也让老公和周围的人赏心悦目。

孕妇职业装要穿出职业女人的端庄、沉稳、自信的一面，因此必须要仔细挑选哦! 应该依据我们的喜好，选择那种穿在身上可以非常不错的体现自己乳房线条，使鼓起的肚子看上去不太突出的样式。因为孕妇的提醒所限，所以孕妇应该以容易朴素为原则。

孕妇第8周需要注意的地方：

此时是孕早期，孕妇的身体还没完全稳定下来。因此，孕妇在平时生活细节上要加大注意。1、离得远远的电脑。电脑用时，会发出电磁辐射，对胎儿细胞的分裂分化有影响。2、离得远远的厨房。当厨房中燃烧液化气时，难免会产生一氧化碳、二氧化硫等有毒气体，这类气体被孕妇吸入体内会致使胎儿流产。3、家里养有猫狗等宠物的，最好暂时离得远远的宠物或寄养在朋友家里，宠物身上有不少潜藏的病毒，与人接触易致使胎儿畸形。4、小心用药。在孕期中不可以随便用药。要根据大夫的指导用药。

孕妇第9周需要注意的地方：

孕期中孕妇需要补充充足的水分，但孕妇又会面临着尿频的烦恼。因此水分应随时补充，切忌一口气喝下一大口水。如此既不利于吸收，还容易导致尿频。准母亲尿频的重要原因是子宫压迫膀胱所致，平常要适当补充水分，但不要过量或很多喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。有了尿意要准时排出，切勿憋尿。

做了准母亲将来，身体笨重，行动不便，再也不可以用孕前的工作标准来需要自己了，遇见自己力所不可以及的工作，譬如搬运重物、外联业务等，可以向身边的同事求助。

孕妇第10周需要注意的地方：

从事久站工作的准母亲，应定时坐下并抬高双腿休息片刻，与时消除疲劳，预防下肢水肿。而且进入孕晚期将来，每次站立的时间最好不要超越30分钟，条件许可的话，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳，能够帮助血液循环。

从事久坐工作的准母亲，应定时起身活动，以促进血液回流，降低腿部浮肿，能够帮助预防静脉曲张和便秘，或是动动脚趾头，脚关节，伸屈四肢等。

孕妇第11周需要注意的地方：

孕母亲饮食原则：1、孕妇三餐要定时进食，不可以不饿不吃。2、饮食要做到荤素搭配、营养合理化。3、坚持少食多餐的饮食原则，不可暴饮暴食。4、孕育胎儿所需要的营养，尽可能从平时的饮食中获得，不要过分滋养。5、多用绿色新鲜水果蔬菜，不要用油炸、辛辣等食物。

准母亲在全封闭的带空调的办公室里工作，如此的环境易使人头晕缺氧。最好每隔一段时间去外面活动一下，如此不仅能够使自己放松身体，而且对婴幼儿非常有好处。

孕妇第12周需要注意的地方：

不少孕妇在孕期中会使用饮食秘方来治疗便秘，譬如吃地瓜。第一大家要承认地瓜等薯类它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也非常高，特别是钾的含量，可以说在蔬菜类里排孕妇第一位。薯类中含有很多的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等用途。

但这类薯类中含有一种生物碱的有毒物质，很多摄入会引起中毒、恶心、腹泻。另外，假如孕妇常常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内就可能致使胎儿畸形。

孕妇第13周需要注意的地方：

火锅涮肉不少孕妇都爱吃，但大部分牛、羊体内都有寄生虫，吃火锅只不过把肉片放在热汤里烫一下就捞出来，如此不可能将其杀死，孕妇吃后若感染疾病，可引起流产、早产、胎儿畸形甚至死亡，因此孕妇最好不吃火锅涮肉。

天天阳光明媚的清晨，孕妈可以自己或是由家人伴随去公园散步，散步时应该注意以下几个方面：1、需要穿着宽松、舒适的衣裤和鞋袜。2、散步时，不要走得太快，累了就休息。3、要选择平坦的路，防止摔倒。

孕妇第14周需要注意的地方：

孕妇怀孕后，不少人就会说目前是两个人，要吃两个人的饭。其实这种说法是不完全正确的。孕妇应该保证有充足的营养供给，但过量的食物会致使孕妇和胎儿体重过重，分娩时导致难产。因此，孕妇进食只须保证胎儿营养的需要就能。

在孕期中不少孕妇只注意到要加大营养，都忘记了空气、水、阳光也是尤为重要的营养素。天天孕妇在户外呼吸新鲜的空气，有益于身体的血液循环，补充充足的水分，可以保证机体的稳定性和协调体内各组织的功能。

孕妇第15周需要注意的地方：

粗粮中富含纤维素，纤维素对准母亲的肠道具备清洗有哪些用途。纤维素容易和身体里的重金属元素相结合，带它们一块排出体外。而且纤维素还有促进肠胃的蠕动、帮助消化有哪些用途，预防准母亲孕期便秘。因此孕妈可以多食用粗粮。

孕妇在工作时，常常会接触电脑、复印机等办公工具，这类办公工具会发射电磁辐射影响胎儿的健康，因此孕妈在工作期间最好穿上孕期防辐射服。如此可以隔离一部分辐射，使伤害减到最小。

孕妇第16周需要注意的地方：

目前大家所生活的环境可能随时遇见辐射，为了保护婴幼儿，必要的时候还要选择防辐射服饰的。若是要选择防辐射的衣服，应该注意以下几个方面：

第一看孕妇的工作性质及周围的辐射环境。假如其周围辐射非常强，建议选择防辐射马夹，如此对自己及腹中的胎儿有最强的保护;假如其周围辐射非常弱(如没接触电脑同时极少接触其它电器)，可以选择防辐射肚兜。孕妇即便在其周围辐射源非常弱的状况下，怀孕三个月以上也建议选择防辐射马夹，如此可更好保护胎儿的健康。